从保定清苑出发：大理七日深度游全攻略

本攻略专为从河北保定清苑区出发的旅行者设计，提供一站式的大理旅行规划。

一、 行前准备与交通

1. 大交通（清苑-大理）
推荐方案：从保定东站乘坐高铁至北京西站，转乘地铁至北京大兴国际机场，飞往大理凤仪机场。此为最快捷方式，全程约需6-8小时（含中转）。也可选择从石家庄正定国际机场直飞大理，但航班较少。提前预订机票可享优惠。

2. 当地交通
大理机场可乘坐机场大巴至大理古城。在大理游览，推荐租用电动车环洱海，或使用网约车、景区直通车。

二、 七日行程规划

第一天：出发与抵达
从清苑出发，经北京飞抵大理，入住大理古城附近客栈。傍晚漫步古城人民路，感受悠闲氛围，适应海拔。

第二天：大理古城深度游
上午：游览大理古城，参观五华楼、总统兵马大元帅府。
下午：前往崇圣寺三塔，这是大理的标志性景观。
晚上：在古城品尝烤乳扇、酸辣鱼等当地美食。

第三天：苍山一日
乘坐洗马潭索道上苍山，俯瞰洱海全景。参观山间的天龙八部影视城。体力充沛者可沿玉带云游路徒步一段。

第四天：环洱海西线（骑行/驾车）
从古城出发，途经才村码头、磻溪村S弯、喜洲古镇（体验白族民居，品尝喜洲粑粑）。傍晚抵达双廊古镇入住，欣赏洱海日落。

第五天：环洱海东线
上午游览双廊，参观杨丽萍太阳宫（外观）。
下午沿环海东路前往挖色镇、小普陀，沿途海景壮阔。傍晚返回大理古城。

第六天：沙溪古镇或巍山古城（二选一）
方案A：前往沙溪古镇，体验茶马古道上的静谧小镇（车程约2小时）。
方案B：前往巍山古城，感受南诏发源地的历史底蕴（车程约1小时）。

第七天：返程
购买伴手礼（如鲜花饼、扎染制品），从大理机场返程，经北京返回保定清苑。

三、 住宿推荐

• 大理古城：客栈集中，餐饮交通便利，适合首尾入住。
• 双廊/喜洲：一线海景民宿，适合深度体验洱海风光。

四、 美食清单

• 必尝菜肴：酸辣鱼、黄焖鸡、永平木瓜鸡、诺邓火腿。
• 特色小吃：烤乳扇、饵块、喜洲粑粑、凉鸡米线。

五、 预算与贴士

预算参考（人均）：往返交通约2500-3500元（视机票折扣），住宿约300元/晚，餐饮每日约100元，门票及当地交通约500元。建议总预算控制在5000-7000元。

重要贴士：大理紫外线强，务必做好防晒；尊重当地白族等少数民族风俗；旺季（国庆、暑假）需提前预订机票住宿。